スマホ 目次↓ 触る時間が減った。 スマホを触るだけで幸福感MAX 寝る前にスマホを見なくなった。 早起きできるようになった まとめ：これからも継続してみる どうも、ぽちです。 仕事やめてから１か月が経とうとしています。その間は前回の記事で書いたよう…

部活をバリバリしていた頃はすごく寝つきが良かったんです。 それはもうのび太ぐらいのスピードで眠れていました。 眠れなくて悩む。なんて考えられませんでした。 早朝の太陽が出てくる前から朝練に行き、日中は学校で授業を受け とっぷりと日が沈むまで部…